16 книг по тайм-менеджменту

Представляю вашему вниманию обзор: 16 книг по тайм-менеджменту.  Как управлять своим временем. Какие методики и инструменты   использовать, чтобы стать успешным человеком

Перед тем как приступить к обзору, хочу обратить ваше внимание на то, что «Успех», «Успеть», «Спелый», «Поспевать» слова однокоренные и происходят от глагола «спеть» (зреть, развиваться).  Подумайте об этом.

Когда жизнь уже выстроена так, что успеваешь все необходимое —  тайм-менеждмент не интересен и кажется ненужным. Но вдруг в жизни что то меняется. Например,  появляются новые дела, новые задачи, на которые уже не хватает времени.

В помощь  16 книг по тайм-менеджменту. Они разные, но в каждой прослеживается

5 основных мыслей:

Пройдясь по списку «16 книг по тайм-менеджменту» и по их  содержанию   можно вывести 5 основных мыслей.

1. Время — самый ценный ресурс, и нужно уметь им управлять.
2. Планирование и организация помогают эффективно использовать время.
3. Успешные люди отличаются от неуспешных своим умением правильно управлять своим временем.
4. Важно уметь правильно  делегировать часть  своих задач.
5. Достижение успеха в жизни связано с умением выстраивать правильные приоритеты и следовать им.

16 книг по тайм-менеджменту

1. Мастер времени,  автор Брайан Трейси.

Книга о том, что  управляя временем мы управляем  самим собой, своей жизнью.  Главное, перед тем как идти по жизни  — выбрать направление.  Познать себя,   убедиться в том что дело жизни  соответствует характеру вашей личности.  Если есть миссия, то найдутся и силы для достижения цени. А найти время — дело техники. При наличии дела жизни и чётко сформулированной и записанной цели  любая техника будет  быстро освоена

2. Искусство управлять своим временем, автор  Бодо Шефер.

Методика планирования времени по Бодо Шеферу подразумевает следующие принципы:

1.  Планируйте заранее только 50% времени.  Оставьте остальные 50% для неожиданных дел или событий.
2. Закладывайте большие камни(задачи) сначала.   Зарезервируйте время для них в первую очередь. Для некоторых задач вы не сможете предусмотреть точные сроки, поэтому важно оставить время для маневра.
3. Определите время на перерывы.   Минимум 50% времени следует оставить для неожиданных дел.
4. Задайте себе вопрос насколько важно каждое дело.   Распределяйте время на те вещи, которые действительно важны для вас и помогут вам достичь ваших целей в жизни.
5. Осознание важности. Жизненный смысл и большие цели  надо постоянно держать их в голове.

Эти принципы могут помочь эффективно планировать свое время и избегать стресс.

3. Продуктивное утро, автор  Майкл Никсон

Майкл Никсон представляет концепцию важности утренней рутины для повышения продуктивности, успеха и благополучия. Правильное начало дня и утренние привычки  существенно  влияют на ход всего дня и достижение поставленных целей.

Утром важны планирование дня,  медитации, физических упражнений и другие методы повышения продуктивности. Он также подчеркивает важность психологической готовности и настройки на успех, которые начинаются утром и влияют на весь день.

Здоровые и полезные утренние рутины    — залог высокой производительности, хорошего самочувствия и энергичности.

4. Экстремальный тайм-менеджмент, авторы Николай Мрочковский, Алексей Толкачев.

Эта книга —   практическое руководство по применению нестандартных подходов и методов в управлении временем для достижения максимальной продуктивности и эффективности. Книга написала  как повествование о менеджере Глебе , о том как он с помощью наставника Макса выстраивает жизнь .

Авторы предлагают проводить регулярные анализы своей работы, чтобы выявлять и устранять бессмысленные задачи и процессы. Использовать    метод Помодоро или технику «Принцип 80/20» .  Избегать перегрузки информацией и концентрироваться на ключевых задачах, чтобы эффективно использовать свое рабочее время

5. Личная власть, авторы  Николай Мрочковский, Алексей Толкачев.

Это продолжение истории о Глебе. Он уже не менеджер, а бизнесмен и владелец автосалона. Перед ним стоят новые задачи . Ему предстоит стать лидером, внутренне сильным и авторитетным человеком. Это называется личная власть. Таких людей чувствуют и у ним тянутся.

6. Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела. Как побороть лень? Автор Роберт Лэйн.

Прокрастинация, откладывание важных дел, может негативно повлиять на психологическое здоровье человека. В книге обсуждаются причины, типы и последствия прокрастинации, а также представлены практические методы для ее преодоления. Избавиться от прокрастинации можно, изменяя свою модель поведения и мышления.

Важно разбивать задачи на более мелкие этапы, планировать  время, советоваться со специалистами,  работать над укреплением своей самооценки. Важно  осознавать, что ошибки и неуспехи — это часть процесса развития, их следует воспринимать как возможность для улучшения и роста.

7. Вижу цель. Как понять, чего я хочу и как достичь любой цели? Автор Джон Дэвис.

Ставить цель и добиваться её это особая Наука, которая может изменить жизнь к лучшему. Рассматривается разница между мечтой и целью. Как превратить достижение маленьких целей в увлекательное и приятное занятие.

Два способа справиться с ленью

1. работа с усталостью на физиологическом уровне. Увеличивать уровень серотонина в организме помогут физические упражнения.
2. создание мотивации — стимула к действию

Упражнения по управлению мотивациями

1 Визуализация. Представляйте чаще вашу цель в подробностях

2.Мой идеальный день. Опишите  его  подробно. Не торопитесь. Запишите и перечитывайте

3. Игра  два вопроса. Посмотреть мысленную видеозапись своего дня  и задать вопросы. Что там лишнего и чего не хватает

8. Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон

Конкретные рецепты достижения успеха. Самодисциплина — это свобода,  она помогает в любом деле . С чего начать развитие самодисциплины. Как создать психологический настрой и осознать себя. Без самоанализа в письменном виде сложно понять что именно мешает успеху в больших проектах. Только познав себя можно составить собственную программу действий.

9. Тайм менеджмент. Автор Кевин Беннет

Здесь вы найдете обзоры самых действенных методик управления временем и мотивирующая цитаты  . Цель тайм-менеджмента  —  распределить своё время так, чтобы жить без стресса и получать при этом удовольствие

Книга «Тайм-менеджмент» автора Кевина Беннета предлагает ряд существующих методик и стратегий для эффективного использования времени:

• Time Drive  — методика Глеба Архангельского. Так называется одна из самых популярных его  книг, где перечислены главные принципы  управления временем. Этот  метод получил известность как метод слонов и лягушек. «Слоны» — большие дела, которые надо «резать на бифштекты» и «съедать»  по бифштексу в день» .» Лягушки» — маленькие неприятные дела. И в день надо «проглотить » хотя бы одну «лягушку».
• Методика SMART. Впервые предложил Джордж Доран. Принцип SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)  помогает структурировать цели, делать их конкретными и измеримыми
• Матрица Эйзенхауэра : Беннет объясняет принципы матрицы Эйзенхауэра, которая помогает классифицировать задачи по их важности и срочности. Это позволяет определить приоритеты и эффективно планировать свое время.
• 
• Управление списками дел.  Автор предлагает методику составления списков дел, их организации, определения их приоритетов и планирования. Он подчеркивает важность регулярного обновления и пересмотра списков для оптимизации производительности.
• Техники борьбы с прокрастинацией  Беннет также освещает способы преодоления прокрастинации, такие как использование техники «каротка» (Pomodoro technique), метода «5-минутного старта», разделения задач на более мелкие подзадачи и другие.

Эти и другие методики, представленные в книге «Тайм-менеджмент» Кевина Беннета, помогают читателям структурировать свои задачи, эффективно распределять время и достигать поставленных целей.

10. Турбокоуч. Авторы Брайан Трейси, Кэмпбелл Фрейзер.

Авторы предлагают читателям эффективные техники, стратегии и инструменты  саморазвития и достижения успеха. Описаны методики  установления SMART-целей и принципы  расстановки приоритетов. В качестве стратегии выбраны обучение, визуализации, аффирмации и управление стрессами. Предлагается как инструмент использовать методику фиксации и отслеживания прогресса

11. Навыки успешных людей. Начни менять свою жизнь уже сегодня! Автор Ник Стилл.

Автор дает ценные и практические советы о том, как достичь успеха и улучшить свою жизнь. Вот основные идеи книги:

• Не останавливаться на достигнутом и постоянно учиться новому.
• Ставить ясные цели,  разработать план действий  и отслеживать свой прогресс. При необходимости вносить коррективы
• Не бояться ошибок и разумных рисков .
• Развивать коммуникационные навыки. Умение эффективно общаться с людьми помогает добиваться успеха
• Вести здоровый образ жизни.( Физкультура, правильное питание и достаточный отдых)

12. Теория получаса: как успеть все за 30 минут в день. Автор Дэвид Эйбрамсон

Подробнее эта книга разбирается здесь: как успеть всё за 30 минут, и в списке 16 книг по тайм-менеджменту  она занимает достойное место

13. «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя», автор Дэниел Пинк

Дэниел Пинк представляет ценные научные исследования и техники, помогающие эффективно управлять своим временем. Своим научным подходом эта книга выделяется из общего списка «16 книг по тайм-менеджменту »

Краткое содержание  книги:

1. Понимание своего циркадного ритма: каждый человек имеет определенный циркадный ритм, который влияет на его продуктивность и время работы. Важно знать свои наиболее продуктивные часы и планировать задачи в соответствии с этим.

2. Использование техники «технического времени»: распределение задач по временным интервалам и использование техник погружения в работу помогают сосредоточиться и улучшить продуктивность.

3. Применение принципов временного планирования: определение наиважнейших задач и их приоритизация, а также использование стратегий делегирования и установки ясных сроков помогают управлять временем более эффективно.

4. Управление вниманием и концентрацией: техники управления вниманием, такие как метод Помодоро или техника «пустого мозга», могут помочь сосредоточиться на задаче и повысить производительность.

5. Важность перерывов и отдыха: регулярные перерывы и отдых помогают сберечь энергию, поддерживать высокую продуктивность и избежать выгорания.

14. Жизнь по помидору. Знаменитые системы тайм менеджмента простыми словами. Автор К. Грейс.

В книге Кэтрин Грейс легко и «по-женски»  описываются методы тайм -менеджмента.  Женский вариант привлек меня и я включила ее свой список: 16 книг по тайм-менеджменту

Книга помогает читателям научиться эффективно планировать свой день, расставлять приоритеты и    бороться  со временными потерями.

15. «Идеальный порядок за 8 минут. Легкие решения для упрощения жизни и высвобождения времени», Реджина Лидс

«Идеальный порядок за 8 минут» — это практическое руководство, которое поможет вам упростить свою жизнь и освободить время.  Ниже приведены основные идеи книги:

1. Правильные приоритеты .
2. Организация пространства. Создайте систему хранения и уборки, чтобы сохранять порядок и избавиться от беспорядка. Используйте контейнеры, шкафы и ящики для хранения вещей.
3.  Управление временем. Составляйте планы и расписания дней
4.  Управление стрессом.  Медитация, йога или другие методы релаксации.
5. Рациональное мышление. Осознавайте свои мысли и эмоции. Хорошо подумайте, прежде чем принимать окончательное решение.

16.«Полный порядок»,  автор Реджина Лидс

В книгах Реджины Лидс  очень понравилось оформление и  слоган : «Если это руководство по организации жизни вам не поможет, значит, вы безнадежны!»

Перед тем, как читать, заглянула в отзовик и повеселилась читая  остроумные отрицательные отзывы наших российских читательниц! Их мнение о книге: «Банальные истины вперемежку с  безумными советами — и бестселлер готов. Но подходит ли он людям?»

Потом начала читать  сама. Читается легко, даже приятно. Автор считает свой метод дзен-организацией пространства.

Включаю  книги Р.Лидс в список  16 книг по тайм-менеджменту , т к они затрагивают важную тему экономии времени путем правильной организации хранения вещей

Все книги по тайм-менеджменту дают схожие советы. Нужно лишь выбрать одну и следуя    описанным советам и инструментам  достичь баланса, порядка и спокойствия в своей повседневной жизни. Это то, к чему стремлюсь и чего желаю всем своим читателям. И на этом обзор 16 книг по тайм-менеджменту завершаю